Perder peso puede llegar a ser algo muy complicado, de acuerdo al estilo de vida que se sigue en la actualidad. Por el hecho de que nuestro organismo va cambiando y que deja de quemar la grasa con la intensidad que lo hacía anteriormente. De manera que, es preciso adecuar los hábitos de alimentación, para no subir de peso excesivamente, después de los cuarenta años. Algunas recomendaciones para conseguir esta meta son: conocer bien nuestros particulares ritmos biológicos, programar cuidadosamente nuestras comidas para sacarle provecho al ritmo natural del organismo, dormir por lo menos 7 horas diariamente, ejercitarse de manera cotidiana, limitar los alimentos dulces, no seguir dietas rigurosas, sino, más bien, balancear los hábitos de alimentación propios, y llevar a cabo disciplinados cambios en nuestro estilo de vida.
