Los ejercicios que incrementan la fuerza, construyen masa muscular, en tanto que, los movimientos sostenidos y regulares ayudan al buen desempeño de la tiroides, disminuyen la inflamación y favorecen que la glucosa sea transformada en energía y no tanto en grasa. Se puede aumentar el gasto de calorías variando, dentro de una misma rutina de
El Crossfit, lo nuevo en el fitness
Lo más novedoso en el ámbito del fitness y en el acondicionamiento físico es el Crossfit. ¿Qué es lo que nos propone esta dinámica atlética? Pues en esencia, una combinación de diferentes movimientos, tomados de distintas disciplinas deportivas y recreativas. El Crossfit es divertido, sorprendente y te ayuda a conseguir un cuerpo muy atractivo en
Mérida, Yucatán
Poetas y trovadores han escrito numerosas cuartillas en honor de Mérida, a capital del estado de Yucatán. Por su belleza y su señorial proyección, se le conoce como la “Ciudad Blanca”. Fue fundada el 6 de enero de 1542 a instancias de Francisco de Montejo y León. La estructura de su arquitectura urbana no es
ejercicio
